نظم وقتــــــــــك

ماسة المنتدى · 08-08-2007, 04:54 PM

أحسن طريقة لاستغلال الوقت أن تبدأ الآن.!!

1. تذكر

2. حدد أولوياتك الدراسية وفق الوقت المتاح.

3. ضع جدولا يوميا – أسبوعيا لتنظيم الوقت والأولويات .

4. تنظيم الوقت :

رغبة + إرادة + ممارسة + جهد = متعة.

من طرق تقوية الذاكرة

1. الفهم أولا..يساعد على الحفظ والتخزين ..

2. استذكر موضوعات متكاملة .

3. الترابط بين ما تستذكر وما لديك من معلومات يقوي الذاكرة..

4. الصحة بشكل عام عامل أساسي لتقوية الذاكرة:

النوم المريح – غذاء متكامل – الرياضة البدنية – الحالة النفسية التفاؤل – الاسترخاء – التعامل مع الناس ...

5. خلق الاهتمام – الفرح – حب الاستطلاع – التمعن –التركيز الفكري – كلها وسائل لتقوية ذاكرتك.

6. تصنيف المواد حسب المواضيع وحسب البساطة والصعوبة يسهل عملية الاستذكار.

من أجل حفظ متقن

صمم على تسميع ما ستحفظ. (استمع لنفسك)

2. افهم ثم احفظ.

3. قسم النص إلى وحدات ثم احفظ.

4. وزع الحفظ على فترات زمنية.

5. كرر ثم كرر ...كرر..

6. اعتمد على أكثر من حاسة في الحفظ.

10% تقرأ –20% تسمع –30% ترى – 50% ترى وتسمع – 80 % مما تقوله –90% تقول وتفعل )

ارسم صورا تخطيطية – لوّن بعض الرسوم أو الفقرات الرئيسية-

7. لا تؤجل الحفظ – أسرع إلى الحفظ.

8. قاوم النسيان وادعم التذكر.(الحماس-الراحة- التخيل والربط-التكرار-التلخيص- المذاكرة قبل النوم)

ارق تحية