مشاركة رقم : 1 (permalink)  
قديم 12-07-2008, 01:29 AM
الصورة الشخصية لـ &الحالمه&
.. عضو برونزي ..


رقم العضوية : 20310
تاريخ التسجيل : Apr 2008
المشاركات : 1,132
بمعدل : 8.30 يوميا

&الحالمه& غير متصل

المنتدى : صِحتَك وَ أسُرتَك
Post عشـــــــــر نصائــــــــــــح صحيـــــــــــــــــة

عـــــشر نصـــائح صـحية

*احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.

* تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب(.

* اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.

*لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.

* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.

* اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.

* اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".

* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .

* ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.

وأخيرا" أتمنى لكم الصحة لتحيو بحياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحققون فيها آمالكم وتصلون فيها لأهدافكم.





  مشاركة رقم : 2 (permalink)  
قديم 12-07-2008, 01:51 AM
الصورة الشخصية لـ لولو الهلاليه
.. عضو ماسي ..


رقم العضوية : 18408
تاريخ التسجيل : Dec 2007
الإقامة : في كل مكااااان
المشاركات : 16,044
بمعدل : 64.35 يوميا

لولو الهلاليه متصل حالياً

كاتب الموضوع : &الحالمه& المنتدى : صِحتَك وَ أسُرتَك

حلووهـ النصايح..
يعطيك العافيه..


توقيع


تسلم يمنآأإك يالغاليه [ رحيل ] على التصميم روووعه
ورمضان كريم

  مشاركة رقم : 3 (permalink)  
قديم 12-07-2008, 05:26 PM
الصورة الشخصية لـ &الحالمه&
.. عضو برونزي ..


رقم العضوية : 20310
تاريخ التسجيل : Apr 2008
المشاركات : 1,132
بمعدل : 8.30 يوميا

&الحالمه& غير متصل

كاتب الموضوع : &الحالمه& المنتدى : صِحتَك وَ أسُرتَك

الله يعافيك
مشكورة على ردك يالغالية



  مشاركة رقم : 4 (permalink)  
قديم 12-07-2008, 05:30 PM
الصورة الشخصية لـ Aymin
.. مشرف قسم المنبر الحر ..


رقم العضوية : 18658
تاريخ التسجيل : Jan 2008
الإقامة : K.S.A
المشاركات : 4,192
بمعدل : 17.70 يوميا

Aymin متصل حالياً

كاتب الموضوع : &الحالمه& المنتدى : صِحتَك وَ أسُرتَك

آلله يع ـطيـك آلع ـآفيـه



توقيع


  مشاركة رقم : 5 (permalink)  
قديم 12-07-2008, 06:07 PM
الصورة الشخصية لـ متمرده وبعقل هارون الرشيد
.. مشرفة منتديات المرأة ..

رقم العضوية : 17977
تاريخ التسجيل : Nov 2007
الإقامة : ~..الشرقيه..~
المشاركات : 11,047
بمعدل : 40.15 يوميا

متمرده وبعقل هارون الرشيد غير متصل

كاتب الموضوع : &الحالمه& المنتدى : صِحتَك وَ أسُرتَك

كل الشـكـر لكـ ع هيكـ نصائح!.


توقيع




؛.:



؛.:

  مشاركة رقم : 6 (permalink)  
قديم 12-07-2008, 06:54 PM
الصورة الشخصية لـ &الحالمه&
.. عضو برونزي ..


رقم العضوية : 20310
تاريخ التسجيل : Apr 2008
المشاركات : 1,132
بمعدل : 8.30 يوميا

&الحالمه& غير متصل

كاتب الموضوع : &الحالمه& المنتدى : صِحتَك وَ أسُرتَك


إقتباس : اقتباس من مشاركة Aymin مشاهدة المشاركة
  
آلله يع ـطيـك آلع ـآفيـه





com/vb/[/IMG]
[/IMG]

  مشاركة رقم : 7 (permalink)  
قديم 12-07-2008, 06:56 PM
الصورة الشخصية لـ &الحالمه&
.. عضو برونزي ..


رقم العضوية : 20310
تاريخ التسجيل : Apr 2008
المشاركات : 1,132
بمعدل : 8.30 يوميا

&الحالمه& غير متصل

كاتب الموضوع : &الحالمه& المنتدى : صِحتَك وَ أسُرتَك


إقتباس : اقتباس من مشاركة متمرده وبعقل هارون الرشيد مشاهدة المشاركة
  
كل الشـكـر لكـ ع هيكـ نصائح!.



  مشاركة رقم : 8 (permalink)  
قديم 13-07-2008, 11:56 AM
الصورة الشخصية لـ بقايا همس
|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|| ..0 حـــلــى المــنــتــدى 0..||؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|

رقم العضوية : 17000
تاريخ التسجيل : Sep 2007
الإقامة : جـــ Cityــــده
المشاركات : 19,127
بمعدل : 53.96 يوميا

بقايا همس متصل حالياً

كاتب الموضوع : &الحالمه& المنتدى : صِحتَك وَ أسُرتَك

يعطيك الف عافيه


توقيع




مالي ذنب ،!


غير أني حبيته [ شوي ]


لا وربي مو شوي ‘,

كنت { أحبـِـه

كثر نبضات القلوب ...

كثر ما بـ الكون هذا من ذنوب ...

كثر ما قلت " والله .. والله .. والله من حبـِـِه أتوب ولا أتـــوب


..وااااااااااااااااااااااااااااااه رمضاااااااااااان بيجي

  مشاركة رقم : 9 (permalink)  
قديم 13-07-2008, 02:52 PM
الصورة الشخصية لـ &الحالمه&
.. عضو برونزي ..


رقم العضوية : 20310
تاريخ التسجيل : Apr 2008
المشاركات : 1,132
بمعدل : 8.30 يوميا

&الحالمه& غير متصل

كاتب الموضوع : &الحالمه& المنتدى : صِحتَك وَ أسُرتَك



  مشاركة رقم : 10 (permalink)  
قديم 14-07-2008, 05:24 PM
الصورة الشخصية لـ ** دلــع فــاتــن**
.. عضو متميز ..


رقم العضوية : 21503
تاريخ التسجيل : Jun 2008
الإقامة : فوق الأرض وتحت السمــ ــاء
المشاركات : 514
بمعدل : 7.76 يوميا

** دلــع فــاتــن** غير متصل

كاتب الموضوع : &الحالمه& المنتدى : صِحتَك وَ أسُرتَك

يعطيــــــــــــــــــــــــكـــ العــــافيــــــــــــــــــــــــــــــــــه

  مشاركة رقم : 11 (permalink)  
قديم 14-07-2008, 08:30 PM
الصورة الشخصية لـ dmooa alshoog
.. عضو ذهبي ..


رقم العضوية : 10387
تاريخ التسجيل : Nov 2006
الإقامة : بالسعودية
المشاركات : 2,239
بمعدل : 3.49 يوميا

dmooa alshoog غير متصل

كاتب الموضوع : &الحالمه& المنتدى : صِحتَك وَ أسُرتَك

يعطيك الف عافيه ع نصائح


توقيع




والله ذوووق يــا
ندى ثانكــــس

>>فتاة الأحلام سابقا<<

  مشاركة رقم : 12 (permalink)  
قديم 14-07-2008, 09:02 PM
الصورة الشخصية لـ &الحالمه&
.. عضو برونزي ..


رقم العضوية : 20310
تاريخ التسجيل : Apr 2008
المشاركات : 1,132
بمعدل : 8.30 يوميا

&الحالمه& غير متصل

كاتب الموضوع : &الحالمه& المنتدى : صِحتَك وَ أسُرتَك


إقتباس : اقتباس من مشاركة **شوشوالدلوعه** مشاهدة المشاركة
  
يعطيــــــــــــــــــــــــكـــ العــــافيــــــــــــــــــــــــــــــــــه



  مشاركة رقم : 13 (permalink)  
قديم 14-07-2008, 09:05 PM
الصورة الشخصية لـ &الحالمه&
.. عضو برونزي ..


رقم العضوية : 20310
تاريخ التسجيل : Apr 2008
المشاركات : 1,132
بمعدل : 8.30 يوميا

&الحالمه& غير متصل

كاتب الموضوع : &الحالمه& المنتدى : صِحتَك وَ أسُرتَك


إقتباس : اقتباس من مشاركة فتاة الأحلام مشاهدة المشاركة
  
يعطيك الف عافيه ع نصائح