| آخر 10 مشاركات |
| |||||||
| التسجيل | المنتديات | موضوع جديد | الأسئلة الشائعة | قائمة الأعضاء | المجموعات الاجتماعية | التقويم | البحث | مواضيع اليوم | تعليم الأقسام كمقروءة |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | ابحث بهذا الموضوع | طريقة العرض |
02-07-2009, 12:13 AM
|
#1 (permalink)
| |
 
|  معرفه اي الفيتامينات الناقصه لديك؟؟ بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!! إذا كنت تعاني من : * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو : 1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال. أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو : الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .. أذا كنت تعاني من : * الاصابة المتكررة بالبرد . * نزيف اللثة. * عدم التئام الجروح بسهولة . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو : الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو : زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ... أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح. مما راق لي... المصدر: منتديات بنت نجد - من قسم: الزاوية العامة luvti hd hgtdjhldkhj hgkhrwi g]d;?? luvti hgtdjhldkhj | |
     |
|
02-07-2009, 03:15 PM
|
#3 (permalink)
| |
| ..! مراقب عام !..
| رد: معرفه اي الفيتامينات الناقصه لديك؟؟ يعطيك العآفيه
__________________  الشيخه.. لو فيه ماده اسمها الذوق كان انت نوتنها | |
| |
|
| الوسوم |
| لديك؟؟, معرفه, الفيتامينات, الناقشه |
| أدوات الموضوع | ابحث بهذا الموضوع |
| طريقة العرض | |
| |
 مواضيع متميزه | |||||
النمط المتتابع
